Top.Mail.Ru
Резкая смена темпа жизни с расслабленного на напряженный не всем дается легко. Знание психофизиологических типов людей и особенностей включения в работу каждого из них поможет читателю самостоятельно пройти этот процесс более плавно. А руководителю – вместо того, чтобы требовать невозможного от подчиненных, помочь им адаптироваться к работе.

На работе немало ситуаций, к которым нужно уметь адаптироваться. К таким можно смело отнести выход на работу после отпуска или долгих праздников и выходных. Это всегда стресс, причем часто имеющий последствия. В первые дни повышается травматизм, увеличивается количество ошибок в работе. Для профессий, связанных с управлением механизмами либо требующих точных реакций и высокой концентрации внимания, правильное включение в работу имеет особое значение. Клеркам, занятым в основном работой с документами, немного легче, но и в их деятельности есть определенные временные рамки, планы, графики, отчетность, когда надо все успеть, ничего не забыть, иметь бодрое настроение и концентрироваться на работе. А после расслабляющего отдыха делать это непросто!

Как преодолеть эти трудности, мы и проанализируем в статье, причем будем опираться на знание психофизиологических процессов, они во многом определяют наше поведение.

Психофизиология

В нервной системе есть два процесса:

  • возбуждение и
  • торможение.

Природа у них электрическая, вернее, электрохимическая. Благодаря нервным процессам происходит координация всех систем организма (пищевой, сердечнососудистой и т.д.) и адаптация к внешней среде. Собственно говоря, любой рефлекс (условный или безусловный) – это реакция на воздействие окружающей среды, а каким будет этот ответ, зависит от протекания нервных процессов. На более высоком уровне работа нервной системы проявляется в том, как мы адаптируемся к переменам температурного режима, к шумовому воздействию и другим изменениям.

Пример 1

Стало жарко – раскрылись поры, усилилось потоотделение, организм стал охлаждаться. А если холодает, организм, наоборот, принимает меры к сохранению тепла – сужаются сосуды. В более отдаленной перспективе, осенью, повышается масса тела из-за увеличения жировой прослойки, изменяются вкусовые предпочтения, осенью чаще хочется сладкого и жирного, то есть пищи, богатой калориями, чтобы согреть организм.

Нервные процессы, обеспечивающие приспособление человека, имеют разные свойства. Знаменитый русский физиолог Иван Павлов выделил три основных свойства нервной системы:

  • силу,
  • подвижность и
  • уравновешенность.

Проанализируем каждое свойство в отдельности и посмотрим, какое значение они имеют в нашей жизни.

Сила нервных процессов проявляется в работоспособности, в свойстве организма выполнять достаточно долго какую-либо работу. Человек с «сильной» нервной системой, как правило, мало устает по сравнению с людьми с более «слабой» нервной системой.

Поведенческий высокий уровень силы нервных процессов проявляется в том, что такие люди мало раздражительны, способны не обращать внимания на мелкие придирки, неприятных людей.

С сильным типом нервной системы «переживать» отпуска и праздники намного легче, потому что такие люди имеют самый высокий потенциал адаптации. Другими словами, на них мало воздействуют такие факторы, как переедание, изменения режима дня, последствия употребления алкоголя. Если уж говорить...

Вы видите начало этой статьи. Выберите свой вариант доступа

Купить эту статью
за 500 руб.
Подписаться на
журнал сейчас
Получать бесплатные
статьи на e-mail

Читайте все накопления сайта по своему профилю, начиная с 2010 г.
Для этого оформите комплексную подписку на выбранный журнал на полугодие или год, тогда:

  • его свежий номер будет ежемесячно приходить к вам по почте в печатном виде;
  • все публикации на сайте этого направления начиная с 2010 г. будут доступны в течение действия комплексной подписки.

А удобный поиск и другая навигация на сайте помогут вам быстро находить ответы на свои рабочие вопросы. Повышайте свой профессионализм, статус и зарплату с нашей помощью!

Рекомендовано для вас

Амбиции руководителя

На каком этапе развития сейчас находится Россия – прогноз Льва Гумилева опытный управленец сравнивает с объективной реальностью, которая нас окружает. Какие цели поддерживаются сейчас попутным ветром перемен. Через какие стадии развития проходит человек, прежде чем амбициозные цели станут для него естественными. Почему стоит замахиваться на глобальные цели.

Телефонный этикет – советы на каждый день

Как начать телефонный разговор? Кто его должен завершать? Как помощнику «созвонить» своего руководителя с другим человеком? Как реагировать на 2-й звонок, если вы еще не завершили разговор с 1-м собеседником? Зачем выключать телефон, когда вы пришли на переговоры? И наоборот, что делать, если при этом вы ждете важный звонок или сообщение? Поясняем эти и другие моменты, с которыми мы постоянно сталкиваемся при деловом общении по телефону.

Мотивация на острие треугольника, или Новый взгляд на пирамиду Маслоу

После новогодних каникул надо «включить» себя и весь коллектив в работу. Руководителям приходится активно мотивировать подчиненных и постоянно стимулировать их к плодотворному труду, наподобие того, как это делают родители по отношению к своим детям. Почему один движется сам, а на другого приходится тратить силы, внимание, время? Ответ на этот вопрос дает теория Маслоу, сформулированная им уже в зрелые годы. Большинство знает ее укороченный вариант, предлагаем ознакомиться целиком, и тогда многое станет понятно. А заодно покажем современный ассортимент иных концепций мотивации.

Корпоратив в русском стиле

Что особенного может дать новогодний корпоратив в русском стиле, т.е. сначала отвечаем на вопрос «зачем?» А потом показываем, как организовать такой праздник: примеры игр и секреты успеха этого мероприятия.

Как распознать и обезвредить манипулятора?

Хотите распознать «кукловодов» в своей жизни и стать свободным от их «нитей-щупалец»? Тогда эта статья для вас! Разобраться вам поможет описание приемов манипуляторов, снабженное «иллюстрациями» в виде конкретных ситуаций. А дальше вы получите в свое распоряжение целый арсенал: когда не будете уверены в факте манипуляции или не захотите накалять ситуацию, сможете воспользоваться пассивными методами защиты... но если терять уже нечего, то сможете перейти и к активным действиям. Имея такой щит и меч, отучите манипуляторов от мысли, что вы – легкая добыча! Ценность статьи – в предложенных простых и эффективных способах поведения, формулировках для диалогов и внутренних установках (вы поймете, что как работает).

«Сказка – ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок»

«Не бойся сказки, бойся лжи, а сказка, сказка не обманет. Тихонько сказку расскажи – на свете правды больше станет». Сказка способна лечить детей и взрослых, помогает им находить решения в сложных жизненных ситуациях. Как ей это удается? Какой язык и какие приемы она использует? Какие виды сказок чему учат? Как подобрать сказку под конкретные потребности и возраст слушателя?

Подпись глазами графолога

Большинство документов сейчас распечатывается на принтере, но рукописная подпись на них все же присутствует. Что она может рассказать вам о ее обладателе? Мы на примерах объясняем, как провести ее графологическую экспертизу (в каком порядке действовать, какие элементы подписи о каких чертах личности могут свидетельствовать, как относиться к полученным выводам).

Эмоциональный шантаж

Описание типажей манипуляторов, прибегающих к эмоциональному шантажу, и используемых ими приемов поможет вам лучше распознавать их в своем окружении (активных и молчаливых карателей, самопожертвователей, мучеников, искусителей). Далее предлагаем алгоритм выхода из-под манипуляции: как изменить свои установки и роль, что отвечать в конкретных ситуациях (при попытке заставить сдаться немедленно, при угрозах, оскорблениях, навешивании ярлыков... и для преодоления враждебности).