• Журнал «Делопроизводство и документооборот на предприятии» июнь 2016
  • Рубрика Формула успеха

Ментальные ловушки

  • 0 комментариев
  • 34 просмотра
Полистать демо-версию печатного журнала
Ментальные ловушки мешают нам действовать и расходуют наши силы попусту. Для избавления достаточно их осознать в себе и замечать, когда та или иная ловушка включается, чтобы этому сознательно воспрепятствовать. Тогда мы перестанем откладывать на потом важные дела или подменять их менее значимыми; не будем продолжать работу над тем, что потеряло актуальность; избыточно повторять действия; хвататься за все и сразу; суетиться, когда можно просто отдохнуть... И сил у нас прибавится!


Зачастую вместо того, чтобы быстро добраться из пункта А в пункт В строго в отведенное для этого время, мысль наша долго блуждает по запутанным коридорам и лабиринтам, сбиваемая с пути другими направлениями и «полустанками». При этом сами мы даже не замечаем подобного «блуждания», а к вечеру (а то и гораздо раньше) оказываемся странно измотанными и уставшими. Казалось бы, особо ничего и не делали, откуда же утомленность? Ответ на этот вопрос кроется у нас в голове, а точнее в том, насколько продуктивно или непродуктивно наше сознание, наши мыслительные процессы. «Закоулки» и «полустанки», извилистые «окольные пути», на которые сбивается наш мыслительный процесс, – это ментальные ловушки, о которых и пойдет речь в статье.

Ментальные ловушкиэто не столько содержательная часть мыслей, сколько те пути, на которые с завидной регулярностью сбивается наша мысль, утомляя, лишая энергии, сжигая огромные запасы времени, уводя от того, что истинно для нас ценно!

При этом до тех пор, пока ментальные ловушки находятся ниже уровня нашего сознания, мы даже не замечаем их. Если вы не будете знать, что на глазах у вас повязка, то всю жизнь проходите с ней. Вы и не узнаете того, что ее нужно снять, чтобы увидеть свет и окружающий мир. Ровно так же, пока вы не осознаете ментальных ловушек, вы раз за разом совершенно незаметно для себя попадаете в них. Если же вам удается избавиться хотя бы от одной из ловушек, вы заметите изменения во всех областях жизни, и ощутимое упрощение решения многих жизненных проблем. При этом сама ментальная ловушка является подобием вредоносного программного обеспечения, установленного в наш мозг, а значит, как и вирус, может быть удалена.

Процесс обнаружения и избавления от ментальных ловушек состоит из трех этапов:

  • отслеживание хода своих мыслей и осознание того, о чем мы думаем;
  • понимание вредоносного действия ряда мыслей;
  • изменение привычки мыслить именно таким «неправильным» образом.

А сейчас рассмотрим, в какие самые распространенные ловушки попадает мысль.

Продолжение работы над тем, что уже не важно

Бывало ли у вас такое, что в беседе вы не могли вспомнить название книги или имя актера, а потом еще долгое время после завершения разговора вы мучительно пытались воспроизвести в голове нужную комбинацию букв? Казалось бы, эта информация давно уже не нужна, но вы упорно возвращаетесь к этой мысли снова и снова. И когда наконец (иногда даже не в этот день) нужное имя или название всплывает в голове, испытываете радость и удовлетворение. При том что практической пользы в этом вспоминании – уже никакой.

Есть и другие примеры. Вы смотрите до конца фильм или, того хуже, сериал, который вам уже не интересен. Читаете до конца книгу, не дающую ни пользы, ни радости. В длительном споре вы одерживаете победу, и ваш оппонент полностью соглашается с вами, а вы все продолжаете дальше его убеждать. Вам уже давно скучно в гостях, но вы не уходите до последнего… Проявлений этой ловушки очень много.

Объяснить такой тип мыслительного поведения не сложно. Это делает, например, знаменитый эффект Зейгарник. Известный психолог говорила о том, что мозг не любит незавершенных задач и стремится их обязательно довести до финала. В качестве примера она рассматривала работу официантов в кафе, которые помнили заказ ровно до тех пор, пока он не был оплачен. Оплаченные же заказы сразу забывались. То есть мыслительный процесс завершается вместе с окончанием полного круга операций.

Ровно по этому же принципу воздействует на наш мозг так называемая тизерная реклама, которая дает незавершенное объявление, а расшифровка следует много позже. Пока мозг не получает разгадку, он продолжает держать рекламу в голове, так и этак ее прокручивая.

Вы видите 20% этой статьи, чтобы читать всё


на
Электронная подписка за 8400 руб. Печатная версия за YYY руб.
за 300 руб.


Закрыть
Закрыть

  • Отправить
Закрыть

Подписка


на журналы

Вниманию тех, кто оформил подписку через ООО «Межрегиональное агентство подписки» (ООО «МАП»): важная информация для вас размещена здесь.

Все поля обязательны.
Закрыть

Задать вопрос для интервью
  • Отправить
9 Мая – Всероссийский праздник День победы.