Как защитить душевный комфорт?

Все мы поддерживаем устойчивую положительную самооценку. Она не зависит от того, как реально сложилась наша жизнь. Профессора, рабочие, дворники, осужденные на длительные сроки тюремного заключения, больные алкоголизмом и наркоманией – все склонны оценивать себя положительно. Способствует такой устойчивой и положительной самооценке психологическая защита.

Чтобы восстановить самоуважение, требуются значительные усилия. Когда такие попытки не достигают цели, автоматически активизируются некоторые типичные шаблоны поведения. Поскольку они служат для защиты, они обозначаются как защитные механизмы. Данные шаблоны позволяют человеку сохранять чувство личной ценности в собственных глазах.

Начиная с раннего детства и в течение всей жизни в нашей психике развиваются защитные механизмы. Они как бы предохраняют осознание нами различного рода отрицательных эмоциональных переживаний, способствуют сохранению психологического здоровья, стабильности, разрешению внутренних конфликтов. Процесс психологической защиты носит вынужденный, в большинстве случаев неосознаваемый характер. Отношение психологической защиты к реальности – отрицание, искажение, сокрытие от себя реальности, бегство от нее, самообман.

Механизмы психологической защиты

Для того чтобы ярче проиллюстрировать формы психологической защиты, я на примерах расскажу о ее основных механизмах (по классификации Херсонского и Дворяка). А затем представлю вам возможность определить собствен ную доминирующую стратегию психологической защиты, которую вы «включаете» при общении с людьми. Думаю, что данная информация поможет вам в выстраивании эффективных отношений в семье, коллективе и с друзьями.

Вытеснение

Первый, наиболее распространенный механизм психологической защиты, – это вытеснение, а именно – устранение из сознания тех моментов, которые препятствуют наличию устойчивой положительной самооценки. Те факты, которые не нравятся человеку, часто забываются.

В случаях, когда действуют механизмы психологической защиты, человек лжет самому себе.

Проекция

Второй механизм психологической защиты называется проекцией. Уже само название говорит, о чем идет речь. Недостаток, который присущ человеку, им не осознается, зато он приписывает этот недостаток другим людям.

Но никто, в том числе и она сама, не задается вопросом: а сама-то она добрый человек? а сама-то она порядочный человек?

По зрелому размышлению приходится согласиться с тем, что нет. Ибо добрые люди, как правило, не склонны осуждать других людей, а порядочные не заглядывают в ящик стола своих знакомых, даже случайно. Но если спросить у самой героини нашего рассказа, какой она себя считает, мы услышим в ответ, что она самая порядочная, самая добрая и самая искренняя. Свои недостатки она проецирует на окружающих. Такая неосознаваемая проекция называется еще и классической.

Но бывает и иначе. Человек сам осознает, что имеет недостаток. Однако для того чтобы ему было легче мириться с ним, он приписывает его другим людям. Такой защитный механизм называется рационалистической проекцией.