Top.Mail.Ru

Управляйте вашими чувствами, пока они не начали управлять Вами

О чем эта статья? Ответим на вопрос русской народной сказкой. Решил Иван жениться на Елене Премудрой. А она ему одно странное условие поставила, что раз в год будет он ее отпускать и даже не спросит куда. Иван легко согласился, потому что верил любимой. И стали они жить душа в душу. Через год, как и было уговорено, Елена Премудрая поздно вечером собралась и ушла со двора, вернувшись под утро. Потом был следующий год любви, заботы и понимания. Когда же жена во второй раз собралась уходить, Ивану уже сложно было выполнить свое обещание. В третий же раз он не выдержал и решил проследить за ней. И вот после трех лет счастливой семейной жизни Елена Премудрая поздно вечером направилась в лес и шла долго-долго, пока не забрела в самую чащу и не подошла к старой колоде. И вдруг Иван увидел, что его жена обернулась змеей и стала бросаться на колоду и жалить, жалить, жалить ее, брызгая слюной и ядом... Испугался Иван и побежал сломя голову домой. А наутро вернулась Елена Премудрая как ни в чем не бывало... и прожили они еще один счастливый год!

Кто в доме хозяин?

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями? Вы хотите научиться радоваться жизни и направлять энергию эмоций на реализацию своих планов? Тогда будем учиться управлять своими эмоциями, т.е. справляться с обидой и страхом, с чувствами вины и стыда, с тревогой и ревностью и многими другими.

Преодолевать барьеры взаимопонимания, возникающие в различных ситуациях общения, непросто. Для этого нужно хорошо разбираться в нюансах человеческой психологии, в том числе и своей собственной. Значительно проще другое - самому не создавать эти барьеры. Самый первый и, возможно, наиболее важный шаг - научиться осознавать свое состояние, свою эмоцию. Ну а дальше можно и порулить.

Наше отношение к эмоциям очень похоже на отношение к старости, которой, по остроумному замечанию Цицерона, достигнуть желают все, а достигнув, ее же винят. Разум постоянно восстает против неограниченной власти эмоций в человеческих взаимоотношениях. Но его протест чаще всего можно услышать "после драки", когда с предельной ясностью становится очевидно, что страх, гнев или чрезмерная радость оказались не лучшими советчиками в общении. "Не надо было горячиться, - подсказывает ум, который получил справедливое название "заднего", - сначала следовало все взвесить, а потом уже обнаруживать свое отношение к собеседнику". Остается только согласиться с мудрым арбитром, чтобы в следующий раз поступить менее опрометчиво, реагируя на окружающих со всей присущей нам эмоциональностью.

Проще всего было бы признать эмоции вредным наследием прошлого, доставшимся нам от "братьев меньших", которые по своей эволюционной незрелости не могли воспользоваться разумом для наилучшего приспособления к окружающей среде и вынуждены были довольствоваться столь примитивными механизмами приспособления, как страх, заставлявший убегать от опасности; ярость, которая без лишних колебаний мобилизовывала мускулатуру на борьбу за выживание; удовольствие, в погоне за которым не знали усталости и снисхождения. Нередко люди, оправдываясь перед собой или другими за излишнюю эмоциональность, "перекладывают вину" на предков: "Да у меня отец "горячий" был и бабушка - как что, так сразу в крик" и т.д.

Цитата
Свернуть Показать
Как здесь не вспомнить Короля из известной сказки Евгения Шварца "Обыкновенное чудо"!

Король: Я страшный человек!

Хозяин (радостно): Ну да?

Король: Очень страшный. Я тиран!

Хозяин: Ха-ха-ха!

Король: Деспот. А кроме того, я коварен, злопамятен и капризен.

Хозяин: Вот видишь? Что я тебе говорил, жена?

Король: И самое обидное, что не я в этом виноват…

Хозяин: А кто же?

Король: Предки. Прадеды, прабабки, внучатые дяди, тети разные, праотцы и праматери. Они вели себя при жизни как свиньи, а мне приходится отвечать. Паразиты они, вот что я вам скажу, простите невольную резкость выражения. Я по натуре добряк, умница, люблю музыку, рыбную ловлю, кошек. И вдруг такого натворю, что хоть плачь.

Хозяин: А удержаться никак невозможно?

Король: Куда там! Я вместе с фамильными драгоценностями унаследовал все подлые фамильные черты. Представляете удовольствие? Сделаешь гадость - все ворчат и никто не хочет понять, что это тетя виновата…

Хозяйка: Стыдно, стыдно, ваше величество!

Король: Не я виноват!

Хозяйка: А кто?

Король: Дядя! Он так же вот разговорится, бывало, с кем придется, наплетет о себе с три короба, а потом ему делается стыдно. А у него душа тонкая, деликатная, легко уязвимая. И чтобы потом не мучиться, он, бывало, возьмет да и отравит собеседника.

Хозяин: Подлец!

Король: Скотина форменная! Оставил наследство, негодяй!

Хозяин: Значит, дядя виноват?

Король: Дядя, дядя, дядя! Нечего улыбаться! Я человек начитанный, совестливый. Другой свалил бы вину за свои подлости на товарищей, на начальство, на соседей, на жену. А я валю на предков как на покойников. Им все равно, а мне полегче.


Но развитой личности осознавать и уметь управлять эмоциями полезно. Так как иногда своими эмоциями можно задеть других людей как раз в тот момент, когда им нужна поддержка. Когда нас переполняют эмоции, думается...

Вы видите начало этой статьи. Выберите свой вариант доступа

Купить эту статью
за 500 руб.
Подписаться на
журнал сейчас
Получать бесплатные
статьи на e-mail

Читайте все накопления сайта по своему профилю, начиная с 2010 г.
Для этого оформите комплексную подписку на выбранный журнал на полугодие или год, тогда:

  • его свежий номер будет ежемесячно приходить к вам по почте в печатном виде;
  • все публикации на сайте этого направления начиная с 2010 г. будут доступны в течение действия комплексной подписки.

А удобный поиск и другая навигация на сайте помогут вам быстро находить ответы на свои рабочие вопросы. Повышайте свой профессионализм, статус и зарплату с нашей помощью!

Рекомендовано для вас

Амбиции руководителя

На каком этапе развития сейчас находится Россия – прогноз Льва Гумилева опытный управленец сравнивает с объективной реальностью, которая нас окружает. Какие цели поддерживаются сейчас попутным ветром перемен. Через какие стадии развития проходит человек, прежде чем амбициозные цели станут для него естественными. Почему стоит замахиваться на глобальные цели.

Телефонный этикет – советы на каждый день

Как начать телефонный разговор? Кто его должен завершать? Как помощнику «созвонить» своего руководителя с другим человеком? Как реагировать на 2-й звонок, если вы еще не завершили разговор с 1-м собеседником? Зачем выключать телефон, когда вы пришли на переговоры? И наоборот, что делать, если при этом вы ждете важный звонок или сообщение? Поясняем эти и другие моменты, с которыми мы постоянно сталкиваемся при деловом общении по телефону.

Мотивация на острие треугольника, или Новый взгляд на пирамиду Маслоу

После новогодних каникул надо «включить» себя и весь коллектив в работу. Руководителям приходится активно мотивировать подчиненных и постоянно стимулировать их к плодотворному труду, наподобие того, как это делают родители по отношению к своим детям. Почему один движется сам, а на другого приходится тратить силы, внимание, время? Ответ на этот вопрос дает теория Маслоу, сформулированная им уже в зрелые годы. Большинство знает ее укороченный вариант, предлагаем ознакомиться целиком, и тогда многое станет понятно. А заодно покажем современный ассортимент иных концепций мотивации.

Корпоратив в русском стиле

Что особенного может дать новогодний корпоратив в русском стиле, т.е. сначала отвечаем на вопрос «зачем?» А потом показываем, как организовать такой праздник: примеры игр и секреты успеха этого мероприятия.

Как распознать и обезвредить манипулятора?

Хотите распознать «кукловодов» в своей жизни и стать свободным от их «нитей-щупалец»? Тогда эта статья для вас! Разобраться вам поможет описание приемов манипуляторов, снабженное «иллюстрациями» в виде конкретных ситуаций. А дальше вы получите в свое распоряжение целый арсенал: когда не будете уверены в факте манипуляции или не захотите накалять ситуацию, сможете воспользоваться пассивными методами защиты... но если терять уже нечего, то сможете перейти и к активным действиям. Имея такой щит и меч, отучите манипуляторов от мысли, что вы – легкая добыча! Ценность статьи – в предложенных простых и эффективных способах поведения, формулировках для диалогов и внутренних установках (вы поймете, что как работает).

«Сказка – ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок»

«Не бойся сказки, бойся лжи, а сказка, сказка не обманет. Тихонько сказку расскажи – на свете правды больше станет». Сказка способна лечить детей и взрослых, помогает им находить решения в сложных жизненных ситуациях. Как ей это удается? Какой язык и какие приемы она использует? Какие виды сказок чему учат? Как подобрать сказку под конкретные потребности и возраст слушателя?

Подпись глазами графолога

Большинство документов сейчас распечатывается на принтере, но рукописная подпись на них все же присутствует. Что она может рассказать вам о ее обладателе? Мы на примерах объясняем, как провести ее графологическую экспертизу (в каком порядке действовать, какие элементы подписи о каких чертах личности могут свидетельствовать, как относиться к полученным выводам).

Эмоциональный шантаж

Описание типажей манипуляторов, прибегающих к эмоциональному шантажу, и используемых ими приемов поможет вам лучше распознавать их в своем окружении (активных и молчаливых карателей, самопожертвователей, мучеников, искусителей). Далее предлагаем алгоритм выхода из-под манипуляции: как изменить свои установки и роль, что отвечать в конкретных ситуациях (при попытке заставить сдаться немедленно, при угрозах, оскорблениях, навешивании ярлыков... и для преодоления враждебности).