• Журнал «Делопроизводство и документооборот на предприятии» август 2010
  • Рубрика Формула успеха

Закон сохранения энергии

  • 0 комментариев
  • 22 просмотра
Усталость приходит тогда, когда силы мы тратим бессмысленно и невосполнимо. Из статьи вы узнаете, каковы самые распространенные причины потери энергии. Вы сможете «залатать» эти дыры!


«Большинство людей тратят свою энергию и время больше на разговоры о проблемах, чем на их решение»

Генри Форд

«Все! Нет сил!» – как часто слышится эта фраза? Просыпаясь утром полные сил, к середине дня, в лучшем случае к концу, можем чувствовать себя выжатыми как лимон. От чего мы устаем? Известно от чего: от дел, хлопот, работы. Но это не совсем так. Сами знаете: иногда крутишься часами, днями, но если дело любимое и получается, то усталости не чувствуешь. Ее просто нет!

Усталость приходит тогда, когда энергию, силы мы тратим бессмысленно и невосполнимо. Другой пример: и дело любимое, и знаем, чего хотим, знаем, как правильно сформулировать цель, и... ничего не предпринимаем для ее достижения. Оказывается, для этого у нас тоже не хватает энергии.

Попробуем найти «места», где теряется энергия, и способы, с помощью которых можно остановить эти потери. Энергия может теряться в теле, в отношениях, в делах и в жизни, когда нет баланса.

Тело

Когда дела наши в порядке, тело находится в тонусе и не напряжено. Но в силу воспитания мы накапливаем напряжение. Когда нельзя открыто выражать те или иные чувства или переживания, на помощь приходит напряжение мускулатуры, чтобы не допустить эти переживания или сдержать их. Если приходится постоянно сдерживать чувства, возникают привычные (или хронические) мышечные напряжения (или зажимы).

В разных культурах, родах, семьях, коллективах под запретом находятся те или иные переживания, потому «рисунок» напряжений может быть разным. Например, нередко воспитание сопровождается четкими установками: нельзя другим людям показывать свои эмоции, нельзя плакать, нельзя громко смеяться, нельзя жаловаться, нельзя первой признаться в своих чувствах, нельзя самой проявлять инициативу в отношениях, нельзя надевать яркие вещи, нельзя носить короткие юбки, нельзя носить длинные волосы распущенными, нельзя пользоваться косметикой и т.д. Не сотня – тысяча всяких запретов! Но ведь нормальному, живому человеку периодически хочется нарушить хотя бы одно из этих табу, иначе жизнь станет обделена многими яркими красками и событиями. Но... «нельзя» крепко вцепилось в наши мозги! И мы начинаем сдерживать эмоции, чувства, желания. А это даром не проходит.

Внутреннее напряжение с годами становится сильнее и сопровождается разными зажимами. Эти самые мышечные зажимы могут быть как на уровне скелетной мускулатуры (понаблюдайте, как часто вы переплетаете руки, ноги, когда стоите, сидите, смотрите ТВ, идете, скукожившись в узел, втянув голову и т.д.), так и на уровне гладких мышечных волокон внутренних органов. Например, пищевода или бронхов (колика, различные спазмы, кашель, нехватка воздуха при эмоциональном порыве и другие). Перечень велик, и вы без труда самостоятельно обнаружите симптомы.

Физическая активность и высокий уровень энергии напрямую связаны с возможностью управления судьбой. Когда мы ощущаем себя слабыми и вялыми, у нас не хватает сил чего-либо желать или делать. Низкий уровень энергии обычно проявляется как пассивность, вялость, апатия, лень, уныние, безразличие. Он может быть спровоцирован физической или умственной усталостью, и тогда все, что нам нужно, чтобы снова быть в тонусе, — это отдохнуть или сменить вид деятельности.

Но существуют и другие причины этого состояния. Одна из них — банальная урбанизация. Физическая активность людей, живущих в городах, обычно минимальна. У горожан есть много средств, которые предельно упрощают их жизнедеятельность. В этом нет ничего плохого, если наша возможность не прилагать физические усилия в быту компенсируется их использованием иным образом. Если мы этого лишены, то следствием будет низкий тонус, хроническая лень или усталость, подверженность стрессам, неврозам. Когда есть напряжение, оно само по себе потребляет энергию – это раз. Два – напряжение препятствует свободному току энергии по телу. Вот вам и потери.

Что делать?

Чтобы остановить потери энергии в теле, надо помнить, что она поступает к нам благодаря правильной пище, физической активности и своевременному отдыху.

Питайтесь гармонично. Все, что вы вбираете при помощи всех своих 6 чувств (вместе с интуицией), «питает» вас. Ведь недаром созерцание картин и прослушивание музыки иногда называют «духовной пищей». Инструктор кундалини-йоги Ольга Пушкарева убеждена: «Если ты умеешь получать энергию из еды, солнечного света, через дыхание и позитивные эмоции, то нуждаешься в минимуме пищи. Можно съесть яблоко с хорошим настроем и чувствовать себя сытым, а можно в стрессовом состоянии просто жить в холодильнике, но легче не станет». Для хорошего самочувствия необходимо гармоничное сочетание всех видов питания:

Вы видите 20% этой статьи, чтобы читать всё


на
Электронная подписка за 8400 руб. Печатная версия за YYY руб.
за 300 руб.


Закрыть
Закрыть

  • Отправить
Закрыть

Подписка


на журналы

Вниманию тех, кто оформил подписку через ООО «Межрегиональное агентство подписки» (ООО «МАП»): важная информация для вас размещена здесь.

Все поля обязательны.
Закрыть

Задать вопрос для интервью
  • Отправить
9 Мая – Всероссийский праздник День победы.