• Журнал «Делопроизводство и документооборот на предприятии» сентябрь 2010
  • Рубрика Формула успеха

Вот и отпуск прошел, словно и не бывало…

  • 0 комментариев
  • 21 просмотр
Чтобы разом «убить двух зайцев», предлагаем препарировать сразу две проблемы – возвращение gomo sapiens после отпуска и после каникул к работе, сделавшей его таковым, т.е. разумным.


«Ура! Наконец-то, опять на работу! На свершение трудовых подвигов! Слава богу, закончился отпуск! Любимые коллеги, как я по вам соскучился!» Если эти фразы вы прочитали не с широко раскрытыми глазами, если вас не окатила волна праведного возмущения, значит, вы еще не были в отпуске!

Поверьте, автор этих строк не стремится к цинизму, утверждая, что невозможно соскучиться по любимой работе. К счастью, большинство из нас с уважением относятся к делу, которым занимаются. И случается, что человек с предвкушением ожидает встречи с коллегами, чтобы поделиться впечатлениями. Но поверьте, что и в этом случае вышедшие из отпуска люди начинают хандрить и даже впадают в депрессию. Они не готовы с утроенной энергией совершать трудовые подвиги. В чем дело? А дело в так называемом «постотпускном синдроме». Этот коварный зверь подкарауливает нас. Он настигает почти треть «возращенцев», изводя их головными болями и плохим настроением. Несчастным жизнь не мила, коллеги кажутся занудными трудоголиками, а начальник, взваливший на них кучу поручений в первый же день по возвращении из рая, и вовсе доктором Адом.

И откуда он только взялся на наши головы, этот самый синдром? Между прочим, в бывшем Советском Союзе о такой диковинке слыхом не слыхивали: народ работал в более спокойном режиме и не ждал отпуска, как евреи избавления от египетского рабства. Наверное, тогда и родилась известная острота: «Подскажите, а как вы расслабляетесь? – А я не напрягаюсь…». Увы, это осталось воспоминанием, а лексикон психологов пополнился новым термином – «постотпускной синдром». Как подсчитали ученые, он настигает 35% вернувшихся на работу после удачного отдыха.

По мнению медиков, нам потому «так мучительно больно» возвращаться с отдыха, что слишком долго мы его ждали и предвкушали с замиранием сердца. Во время отпуска у человека нет необходимости рано вставать и куда-то бежать, выполнять рабочие обязательства, применять свои навыки, то есть пропадает установка на работу. Мы частично теряем способность ориентироваться в рабочем процессе, быстро принимать решения, сосредотачиваться на том или ином вопросе. К тому же, переживаем за отпуск столько ярких впечатлений: море (или загородная дача), веселье, беззаботность и краски лета… И как теперь прикажете возвращаться в рутину серых будней? Внутри поселяются пустота и безнадега, к ним присоединяется апатия. Все, готово! Товарищ во власти синдрома.

Кстати, 80% наших соотечественников (из числа уволившихся, а не от численности россиян) увольняются в первые же дни после отпуска – иначе, как «перегуляли», не скажешь. Некоторые отчаянные головы пытаются продлить блаженство ничегонеделания и совершают отпускной «рецидив»: берут больничный лист.

Отпуск – это стимул, событие! Мы ждем его, тщательно к нему готовимся, предвкушаем с замиранием сердца. И вот долгожданный отдых позади, внутри нас поселяется пустота, мы не знаем, что делать – стимул пропадает.

Но если мы, взрослые, должны знать, как выйти из «постотпускного синдрома», то как же быть нашим детям? Ведь их «отпуск» составляет два-три месяца и называется каникулами! Попробуйте-ка включиться в работу после такого перерыва! Осенью почти каждый ребенок, независимо от возраста, переживает серьезный стресс. Дело в том, что абсолютное большинство детей проживают это непростое для них время, приспосабливаясь к работе и возросшей подконтрольности после недавней свободы во время отдыха. Причем сами, в одиночку.

Чтобы разом «убить двух зайцев», предлагаю препарировать сразу две проблемы – возвращение gomo sapiens после отпуска и после каникул к жизни, сделавшей его таковым, т.е. разумным.

Основные причины «постотпускного (постканикулярного) синдрома»

Не хватило времени на адаптацию

По мнению ученых, минимальный срок отпуска – две недели, норма – три. Неделя, в случае путешествия, нужна для адаптации к новому климату. Причем акклиматизация может проходить без каких-либо симп томов. Ведь даже к безделью нужно привыкнуть. Еще неделя нужна для отдыха, и несколько дней обязательно отводится для так называемой реакклиматизации – привыканию к прежней жизни.

Что касается детей, поездка в дальние страны к теплому морю очень хороша, если родители вывозят ребенка не на короткий период. Этот период должен быть не меньше 20 дней. Резкая смена климата создает большое напряжение для организма ребенка, и он адаптируется к новым условиям жизни, к новому климату не меньше недели, а порой и больше. И если его увозят на каникулы на одну неделю или 10 дней, то, не успев адаптироваться на отдыхе, он возвращается, и вновь организм должен адаптироваться или приспосабливаться к другому климату, к другим условиям, к другому питанию. Это очень сложно, а потому неудивительно, что дети начинают болеть.

Нарушение привычного распорядка дня

Некоторые люди буквально насилуют себя полжизни: например, человек-«сова» вынужденно ходит на работу с раннего утра. В отпуске этот человек расслабится на всю катушку и наконец-то будет вставать часов в 11… Нетрудно догадаться, что его ждет после возвращения.

Вы видите 20% этой статьи, чтобы читать всё


на
Электронная подписка за 8400 руб. Печатная версия за YYY руб.
за 300 руб.


Закрыть
Закрыть

  • Отправить
Закрыть

Подписка


на журналы

Вниманию тех, кто оформил подписку через ООО «Межрегиональное агентство подписки» (ООО «МАП»): важная информация для вас размещена здесь.

Все поля обязательны.
Закрыть

Задать вопрос для интервью
  • Отправить
9 Мая – Всероссийский праздник День победы.