• Журнал «Делопроизводство и документооборот на предприятии» сентябрь 2010
  • Рубрика Формула успеха

Вот и отпуск прошел, словно и не бывало…

  • 0 комментариев
Чтобы разом «убить двух зайцев», предлагаем препарировать сразу две проблемы – возвращение gomo sapiens после отпуска и после каникул к работе, сделавшей его таковым, т.е. разумным.


«Ура! Наконец-то, опять на работу! На свершение трудовых подвигов! Слава богу, закончился отпуск! Любимые коллеги, как я по вам соскучился!» Если эти фразы вы прочитали не с широко раскрытыми глазами, если вас не окатила волна праведного возмущения, значит, вы еще не были в отпуске!

Поверьте, автор этих строк не стремится к цинизму, утверждая, что невозможно соскучиться по любимой работе. К счастью, большинство из нас с уважением относятся к делу, которым занимаются. И случается, что человек с предвкушением ожидает встречи с коллегами, чтобы поделиться впечатлениями. Но поверьте, что и в этом случае вышедшие из отпуска люди начинают хандрить и даже впадают в депрессию. Они не готовы с утроенной энергией совершать трудовые подвиги. В чем дело? А дело в так называемом «постотпускном синдроме». Этот коварный зверь подкарауливает нас. Он настигает почти треть «возращенцев», изводя их головными болями и плохим настроением. Несчастным жизнь не мила, коллеги кажутся занудными трудоголиками, а начальник, взваливший на них кучу поручений в первый же день по возвращении из рая, и вовсе доктором Адом.

И откуда он только взялся на наши головы, этот самый синдром? Между прочим, в бывшем Советском Союзе о такой диковинке слыхом не слыхивали: народ работал в более спокойном режиме и не ждал отпуска, как евреи избавления от египетского рабства. Наверное, тогда и родилась известная острота: «Подскажите, а как вы расслабляетесь? – А я не напрягаюсь…». Увы, это осталось воспоминанием, а лексикон психологов пополнился новым термином – «постотпускной синдром». Как подсчитали ученые, он настигает 35% вернувшихся на работу после удачного отдыха.

По мнению медиков, нам потому «так мучительно больно» возвращаться с отдыха, что слишком долго мы его ждали и предвкушали с замиранием сердца. Во время отпуска у человека нет необходимости рано вставать и куда-то бежать, выполнять рабочие обязательства, применять свои навыки, то есть пропадает установка на работу. Мы частично теряем способность ориентироваться в рабочем процессе, быстро принимать решения, сосредотачиваться на том или ином вопросе. К тому же, переживаем за отпуск столько ярких впечатлений: море (или загородная дача), веселье, беззаботность и краски лета… И как теперь прикажете возвращаться в рутину серых будней? Внутри поселяются пустота и безнадега, к ним присоединяется апатия. Все, готово! Товарищ во власти синдрома.

Кстати, 80% наших соотечественников (из числа уволившихся, а не от численности россиян) увольняются в первые же дни после отпуска – иначе, как «перегуляли», не скажешь. Некоторые отчаянные головы пытаются продлить блаженство ничегонеделания и совершают отпускной «рецидив»: берут больничный лист.

Отпуск – это стимул, событие! Мы ждем его, тщательно к нему готовимся, предвкушаем с замиранием сердца. И вот долгожданный отдых позади, внутри нас поселяется пустота, мы не знаем, что делать – стимул пропадает.

Но если мы, взрослые, должны знать, как выйти из «постотпускного синдрома», то как же быть нашим детям? Ведь их «отпуск» составляет два-три месяца и называется каникулами! Попробуйте-ка включиться в работу после такого перерыва! Осенью почти каждый ребенок, независимо от возраста, переживает серьезный стресс. Дело в том, что абсолютное большинство детей проживают это непростое для них время, приспосабливаясь к работе и возросшей подконтрольности после недавней свободы во время отдыха. Причем сами, в одиночку.

Чтобы разом «убить двух зайцев», предлагаю препарировать сразу две проблемы – возвращение gomo sapiens после отпуска и после каникул к жизни, сделавшей его таковым, т.е. разумным.

Основные причины «постотпускного (постканикулярного) синдрома»

Не хватило времени на адаптацию

По мнению ученых, минимальный срок отпуска – две недели, норма – три. Неделя, в случае путешествия, нужна для адаптации к новому климату. Причем акклиматизация может проходить без каких-либо симп томов. Ведь даже к безделью нужно привыкнуть. Еще неделя нужна для отдыха, и несколько дней обязательно отводится для так называемой реакклиматизации – привыканию к прежней жизни.

Что касается детей, поездка в дальние страны к теплому морю очень хороша, если родители вывозят ребенка не на короткий период. Этот период должен быть не меньше 20 дней. Резкая смена климата создает большое напряжение для организма ребенка, и он адаптируется к новым условиям жизни, к новому климату не меньше недели, а порой и больше. И если его увозят на каникулы на одну неделю или 10 дней, то, не успев адаптироваться на отдыхе, он возвращается, и вновь организм должен адаптироваться или приспосабливаться к другому климату, к другим условиям, к другому питанию. Это очень сложно, а потому неудивительно, что дети начинают болеть.

Нарушение привычного распорядка дня

Некоторые люди буквально насилуют себя полжизни: например, человек-«сова» вынужденно ходит на работу с раннего утра. В отпуске этот человек расслабится на всю катушку и наконец-то будет вставать часов в 11… Нетрудно догадаться, что его ждет после возвращения.

Вы видите начало этой статьи, чтобы читать всё


на
Электронная подписка за 8400 руб. Печатная версия за YYY руб.
за 300 руб.

  нет голосов

Закрыть
Закрыть

  • Отправить
Закрыть

Подписка


на журналы

Вниманию тех, кто оформил подписку через ООО «Межрегиональное агентство подписки» (ООО «МАП»): важная информация для вас размещена здесь.

Все поля обязательны.
Закрыть

Задать вопрос для интервью
  • Отправить
9 Мая – Всероссийский праздник День победы.