• Журнал «Делопроизводство и документооборот на предприятии» май 2009
  • Рубрика Формула успеха

Как найти точку опоры в себе: советы психолога

  • 0 комментариев
Тему поиска точки опоры в себе мы предложили раскрыть психотерапевту, ректору Института психотерапии и клинической психологии, чтобы узнать позицию современной психологической науки. Тест, с которого начинается статья, позволит понять, насколько вы доверяете самому себе. Убедительная логика рассуждений поможет вам слово «кризис» в своем лексиконе заменить на «кардинальные перемены». И тогда вы сможете реализовать предложенные в статье «новые правила жизни».


Все мы помним со школьных времен слова великого Архимеда: «Дайте мне точку опоры – и я переверну Землю». Бывают моменты в жизни, когда хочется «все перевернуть», изменить ситуацию, отменить, исправить, но… нет «точки опоры», которая дает чувство хозяина ситуации. Не всегда хватает уверенности действовать четко и эффективно, мучают сомнения, приходит недовольство собой, партнером, карьерой, жизнью в целом, своим творчеством, материальным уровнем, а порой просто скучно… Вроде бы все хорошо, но как-то стало скучно жить, не хватает впечатлений.

Знать бы еще, что именно менять и как! Где эта «точка опоры», которая чудесным образом, в полном соответствии с Законами Мира, даст возможность решить все проблемы, ответить на все сложные вопросы, найти выход из безвыходных ситуаций, поменять «неудачник» на «победитель»?

Многие из нас выросли с чувством полной зависимости от окружающего мира. Это приводит к тому, что мы одновременно боимся мира и пытаемся найти в нем опору. Мы опасаемся, что кто-то придет и отнимет у нас нечто дорогое и ценное, и поэтому воздвигаем барьеры между собой и миром. Но при этом мы надеемся найти в мире ресурсы и силу, необходимые для счастья и удовлетворения. В результате нам приходится тратить много времени и энергии, чтобы уравновесить наши страхи и ожидания. Подобная двойственность в мышлении влечет за собой неисполнение желаний, разочарование и чувство собственного бессилия. Но виной тому не внешние причины, а наши собственные страхи и нереалистичные ожидания, отсутствие доверия к себе.

Доверяете ли вы себе?

Говорят, что никакой тест нельзя считать достаточно совершенным. И все же попробуйте, ответив на вопросы этого теста, разобраться, насколько вы подвержены комплексу неудовлетворенности самим собой.

Тест 1
Свернуть Показать

Довольны ли вы собой?

При ответе на каждый вопрос представьте себе шкалу, в которой безоговорочное «да» и полное отрицание имеют свою оценку в баллах (для каждого вопроса они указаны индивидуально в третьей колонке таблицы). Количество баллов, соответствующее абсолютным «да» и «нет», указаны, но если ваш ответ находится где-то между ними, то субъективно оцените его местоположение на «шкале», опираясь на заданные «крайние точки».

Подсчитав количество набранных баллов, расшифруйте полученную сумму:

  • Более 120 баллов. Вы исключительно довольны самим собой. Думается однако, что вам изрядно не хватает здравой самокритичности, способности к реальной самооценке. Попытайтесь разобраться и адекватно оценить это обстоятельство с помощью друзей и близких.
  • От 60 до 120. Вы в достаточной степени уверены в своих силах, однако вполне избавлены от крайнего самодовольства и самовлюбленности.
  • Менее 60. Вы себе не нравитесь. Возьмите себя в руки и наберитесь уверенности. Оглянитесь вокруг и поразмыслите – не исключено, что вы себя просто недооцениваете, вам нужно больше доверять себе.

Не доверяющий себе человек никогда не поднимется выше того уровня силы, зрелости и таланта, который готово допустить его социальное окружение. Подчиняя себя внешним авторитетам, он отказывается от шанса узнать, каковы его подлинные способности. Разумно ли платить такую цену за иллюзию принятия и безопасности? Решать вам.

Не доверяющие себе люди заняты подражанием. Но подражание бессмысленно, поскольку каждый человек обладает уникальным потоком силы и набором внутренних качеств. Наиболее разумное решение для каждого, кто стремится проявить себя, – экспериментировать и искать свой собственный стиль, свою творческую манеру.

Вы видите начало этой статьи, чтобы читать всё


на
Электронная подписка за 8400 руб. Печатная версия за YYY руб.
за 300 руб.

  нет голосов

Закрыть
Закрыть

  • Отправить
Закрыть

Подписка


на журналы


Все поля обязательны.
Закрыть

Задать вопрос для интервью
  • Отправить
9 Мая – Всероссийский праздник День победы.